Romatizma Ağrıları İçin Ne Yapmalı?
21 Haziran 2024

Romatizma Ağrıları İçin Ne Yapmalı?

Romatizma, tüm dünyada birçok insanı etkileyen ve bağışıklık sistemindeki sorunlar nedeniyle eklemlerin iç yüzeyinde meydana gelen iltihaplanmaların neden olduğu kronik bir rahatsızlıktır. Romatizma tedavisi, hastalığı tamamen ortadan kaldırmaz; ancak daha rahat bir yaşam sürmeyi ve daha rahat hareket etme kabiliyeti sağlar. Romatizmanın meydana getirdiği belirtileri en aza indirmek amaçlanır.

Romatizma ağrıları için öncelikle doktora başvurulmalı ve doktorun önerdiği şekilde tedaviye başlanmalıdır. Bu tedavi sırasında ortopedi ve psikiyatri bölümlerinden de destek alınmalıdır. Fizik tedavi ve rehabilitasyon da tedavi aşamasında önemli bir rol oynar. Fizik tedavi yapılarak ve kortizon tedavisi ile hastanın yaşam koşullarını en üst seviyeye çıkarmak amaçlanır.

En yaygın tedavi yöntemi ilaçla tedavidir. Ayrıca hastalığın alevlenme döneminde soğuk uygulama yapmak gerekir. Kaplıca tedavileri de yapılabilir, fakat doktora danışılmadan uygulanmamalıdır. Unutulmamalıdır ki, bir romatizma hastasına iyi gelen tedavi bir başkasına iyi gelmeyebilir.

Romatizma Ağrılarına İyi Gelen Yiyecekler

Romatizma tedavisi doktor kontrolünde yapıldıktan sonra, romatizma ağrılarına iyi gelen yiyecekler günlük beslenme listemize eklenmeli ve düzenli olarak tüketilmelidir. Böylelikle romatizma ağrılarını en aza indirebiliriz. Romatizma ağrısına iyi gelen yiyeceklerden bazıları şunlardır:

  • Nar özü: Hayvanlar üzerinde yapılan araştırmalar, nar özünün kemik ve kıkırdaklarda oluşan iltihabı azalttığını göstermiştir. Bu nedenle her gün düzenli olarak nar suyu veya nar özü tüketmek, romatizma ağrılarını ve şişliklerini azaltmaya yardımcı olabilir.
  • Balık: Özellikle omega-3 bakımından zengin olan somon ve ton balığı haftada en az üç defa tüketilmelidir. Omega-3 yağ asitleri, iltihaplı hastalıklarda ağrıları azaltır ve iltihabın yayılmasını engeller.
  • Keten tohumu: Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri ile besin liflerine benzeyen lignan adı verilen bir madde içerir. Düzenli kullanım ile eklem ağrılarını azaltır ve eklemlerde meydana gelen sertleşmenin önüne geçer.
  • Hodan otu ve frenk üzümü: İçerisindeki gamma linolenik asit doğal bir iltihap kurutucudur. Dolayısıyla eklem ağrılarını ve şişliklerini azaltır.
  • Yumurta: Sağlıklı doku, kemik ve eklemler için vücudun sülfüre ihtiyacı vardır. Yumurtada bol miktarda sülfür bulunur. Ayrıca B vitamini bakımından zengin olan yumurta, kas ve eklem dokusunun gelişmesini sağlar.

Ekstra Öneriler

Romatizma ağrılarını azaltmak için sadece beslenme değil, aynı zamanda günlük aktiviteler de önemlidir. İşte bazı ekstra öneriler:

  • Günde en az yarım saat yürüyüş yapmak, kasları çalıştırarak güçlenmelerine yardımcı olur.
  • Sıcak duşlar almak, ağrıların hafiflemesine yardımcı olabilir.
  • Yoga ve meditasyon gibi rahatlama teknikleri, stresin azalmasına ve dolayısıyla romatizma ağrılarının hafiflemesine katkıda bulunabilir.
  • Bol su içmek, vücuttaki toksinlerin atılmasına ve eklemlerin daha sağlıklı olmasına yardımcı olur.

Romatizma ağrıları ile başa çıkmak için doktorunuzun önerilerine uymak ve yaşam tarzınızı bu doğrultuda düzenlemek önemlidir. Bu şekilde, romatizma ağrılarını en aza indirgeyebilir ve daha kaliteli bir yaşam sürdürebilirsiniz.

Romatizma Ağrıları İçin Ne Yapmalı Yorumları

soru

Ceylan güzel

12 Mayıs 2024 Pazar

Romatizma için hangi doktora gitmeyilim lütfen yardımcı olurmusunuz

Cevap yaz
cevap

Çaykara

12 Mayıs 2024 Pazar

Merhaba Ceylan hanım, romatizma şikayetiniz için ortopedi doktoruna muayene olmanız ve tetkikler yaptırmanız gerekir. Geçmiş olsun.

cevap

Çavlı

12 Mayıs 2024 Pazar

Ceylan hanim öncelikle gecmis olsun dilerim romatoloji ye gitmeniz gerekiyor

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Romatizma Tedavisi

Romatizma Tedavisi

Romatoid Artrit El Deformiteleri

Romatoid Artrit El Deformiteleri

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Eklem Romatizmasına Ne İyi Gelir?

Eklem Romatizmasına Ne İyi Gelir?

Yumuşak Doku Romatizması Neden Olur?

Yumuşak Doku Romatizması Neden Olur?

İltihaplı Romatizma Nedir?

İltihaplı Romatizma Nedir?

Romatizma Hangi Bölüm Bakar?

Romatizma Hangi Bölüm Bakar?

Tendinit Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Tendinit Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

Romatizma Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Romatizma Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Romatizmaya İyi Gelen Kaplıcalar

Romatizmaya İyi Gelen Kaplıcalar

Güncel

Romatizma Tahlili Nedir ve Nasıl Yapılır?

Romatizma Tahlili Nedir ve Nasıl Yapılır?

Gizli Romatizma Belirtileri ve Tedavisi

Gizli Romatizma Belirtileri ve Tedavisi

Yumuşak Doku Romatizması Fibromiyalji

Yumuşak Doku Romatizması Fibromiyalji

Sakroileit Belirtileri ve Tedavisi

Sakroileit Belirtileri ve Tedavisi

Diz Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Diz Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

İltihaplı Romatizmaya Ne İyi Gelir?

İltihaplı Romatizmaya Ne İyi Gelir?

Romatizma Neden Olur?

Romatizma Neden Olur?

Ayaklarda Romatizma Belirtileri ve Tedavisi

Ayaklarda Romatizma Belirtileri ve Tedavisi

Eklem Romatizması Nedir?

Eklem Romatizması Nedir?

İltihaplı Eklem Romatizması Nedir?

İltihaplı Eklem Romatizması Nedir?

Salazoprin Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Salazoprin Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Romatizma Bitkisel Tedavi

Romatizma Bitkisel Tedavi

Belde İltihaplı Romatizma

Belde İltihaplı Romatizma

Palindromik Romatizma Belirtileri ve Tedavisi

Palindromik Romatizma Belirtileri ve Tedavisi

İltihaplı Eklem Romatizması

İltihaplı Eklem Romatizması

Romatizma Kan Testi

Romatizma Kan Testi

Zehirli Romatizma Belirtileri ve Tedavisi

Zehirli Romatizma Belirtileri ve Tedavisi

Romatizma Ateş Yapar mı?

Romatizma Ateş Yapar mı?

Romatizma Çayı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Romatizma Çayı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Kol Romatizması Belirtileri

Kol Romatizması Belirtileri

Pannus Romatoid Artrit

Pannus Romatoid Artrit

Romatizmaya İyi Gelen Bitkiler

Romatizmaya İyi Gelen Bitkiler

Bağ Dokusu Romatizması

Bağ Dokusu Romatizması

Kalp Romatizması Nedir?

Kalp Romatizması Nedir?

Göz Romatizması Belirtileri ve Tedavisi

Göz Romatizması Belirtileri ve Tedavisi

İltihaplı Romatizma İlaçları

İltihaplı Romatizma İlaçları

Akut Romatoid Artrit Belirtileri ve Tedavisi

Akut Romatoid Artrit Belirtileri ve Tedavisi

Romatizma Nasıl Anlaşılır?

Romatizma Nasıl Anlaşılır?