Romatizma, vücudun hareket etmesini sağlayan kas ve iskelet sisteminde ağrı, iltihap ve şişlik gibi semptomlara neden olan ciddi bir hastalıktır. Romatizmanın birçok çeşidi bulunmakta olup, kadınlarda erkeklere oranla daha sık görülmektedir. Vücutta bulunan tüm eklemler romatizmal hastalıklardan etkilenerek hasar görebilir. Romatizmanın tedavisi, öncelikle romatizmaya neden olan faktörlerin tespit edilmesi ve bu nedenlere yönelik tedaviye başlanması ile mümkündür. Tıbbi tedavinin yanı sıra bazı doğal yöntemlerle romatizma şikayetleri azaltılabilir. Balık Yağı: Balık yağının içinde barındırdığı omega-3 yağ asitleri, romatizma hastalığına karşı olumlu etkiler göstermektedir. Özellikle sabah tutukluklarına ve eklem sertliğini hafifletici etkiye sahiptir. Ancak, romatizma ile kalp hastalığı bulunan kişilerin balık yağını dikkatli tüketmeleri gerekir. Çoban Çantası: Çoban çantası, doğal bir kas gevşeticidir ve kas erimelerine karşı da yararlıdır. Romatizma nedeniyle oluşan ağrı ve şişliğe karşı faydalı olduğu bilinmektedir. Isırgan Otu: Isırgan otu, iltihaplı romatizmaya karşı toplumda yaygın bir şekilde kullanılan bitkiler arasındadır. Isırgan otu çeşitli şekillerde kullanılabilir, ancak romatizmaya karşı Karadeniz yöresinde yapılan ısırgan otu çorbası daha fazla fayda sağlamaktadır. Kușburnu: Kușburnu da tıpkı ısırgan otu gibi çeşitli şekillerde tüketilebilir. Ancak romatizma ağrılarına karşı fayda sağlamak için düzenli olarak kuşburnu çayı içilmelidir. Günde 2-3 defa kuşburnu çayı, romatizma tedavisine katkıda bulunur. Bal: Bal, doğal bir antibiyotiktir ve daha çok iltihaplı romatizmaya karşı faydalıdır. Ayrıca eklem ağrılarını hafifletici etkisi de vardır. Bal, kuşburnu çayına ilave edilerek tüketilebilir. Ayrıca ısırgan otu yaprakları ile bir taşım kaynatılarak, ağrılı ve şiş olan bölgeye dışarıdan sürülerek bekletilebilir. Ardıç Yağı: Ardıç yağı, romatizma ağrılarına karşı oldukça faydalı bir bitkisel yağdır. Romatizmal ağrıların bulunduğu yere dışarıdan hafif masaj yapılarak uygulanabilir. Bölgede toplanan suyu dışarı atıcı, kas ve eklem ağrılarını hafifletici etkiler sağlar. Çuha Çiçeği: Çuha çiçeği çay şeklinde hazırlanarak romatizmaya karşı kullanılabilir. Ayrıca çuha çiçeği yağı, romatizma bulunan bölgeye dışarıdan masaj yapılarak sürüldüğünde de şikayetleri azaltabilir. Lavanta Çayı: Bir su bardağı suyun içine bir kahve kaşığı lavanta eklenerek kısık ateşte 8-10 dakika kadar demlenir. Demleme süresi tamamlanınca ocaktan alınır ve ılıdıktan sonra içilmeye başlanır. Çay günlük olarak taze hazırlanıp içilmelidir. Kür, 15 gün boyunca akşam yemeğinden 2 saat sonra içilmelidir. 15 gün düzenli uygulandıktan sonra haftada 2-3 defa içilmeye devam edilebilir. Kiraz Sapı-Isırgan Otu Kürü: 2,5 su bardağı su ocağa alınarak kaynatılır. Kaynayan suya 25 adet kiraz sapı eklenerek kısık ocakta 2-3 dakika daha kaynatılır. Ardından bir tatlı kaşığı ısırgan otu eklenerek ocağın altı kapatılıp, 3 dakika demlenmeye bırakılır. Kür süzülerek aç karnına günde 2 defa içilir. Kür, 15 gün düzenli uygulandıktan sonra, 15 günlük ara verilir ve aradan sonra tekrar aynı şekilde uygulanmaya başlanır. Ekstra Bilgiler: Romatizma tedavisinde doğal yöntemlerin yanı sıra, doktor kontrolünde tıbbi tedavilerin de uygulanması önemlidir. Ayrıca, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve stresten uzak durmak da romatizma belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanmak ve kontrolleri aksatmamak da tedavinin başarısı için kritik öneme sahiptir. |
Yenisu
12 Temmuz 2024 CumaRomatizmayı hafifletmek için balık yağı tüketmeyi denedim ama kalp hastalığım da olduğu için biraz tedirgin oldum, sizce bu konuda dikkat etmem gereken başka şeyler var mı?
Cevap yazAdmin
12 Temmuz 2024 CumaMerhaba Yenisu,
Balık yağı genellikle omega-3 yağ asitleri içerdiğinden dolayı romatizmal ağrıları hafifletebilir. Ancak, kalp hastalığınız olduğu için balık yağı tüketimini doktorunuza danışmadan yapmamanız önemli. Özellikle, balık yağı kan inceltici etkisi nedeniyle kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız dikkatli olmanız gerekebilir. Bunun dışında, diyetinize ekleyeceğiniz her türlü takviye ve değişiklik konusunda doktorunuzun onayını almak en doğru yaklaşım olur. Sağlıklı günler dilerim!