Romatoid Artrit Diyeti Nasıl Yapılır?
15 Mayıs 2024

Romatoid Artrit Diyeti Nasıl Yapılır?

Romatoid Artrit Diyeti, Romatoid artrit diyetinde önemli olan hangi besine yer vereceğini bilmektir. Böylelikle eklemlerde biriken iltihaplanmayı azaltmış ve daha sağlıklı ve kaliteli yaşamaya başlamış olursunuz. Yapılan araştırmalar sonucu Akdeniz diyeti ile beslenenlerin romatoid artritsorununa iyi geldiği ve eklemlerde biriken iltihaplanmayı azalttığına dair bilimsel sonuçlar görülmüştür.

Romatoid Artrit Diyeti ve Omega 3 Yağ Asitleri: Akdeniz diyetinde omega 3 yağ asitlerinden bol miktarda bulunması ve içinde omega 3 barındıran yiyeceklerden sayesinde oldukça fayda sağlanmaktadır. Böylelikle eklem ağrıları hafiflerken aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirilmesine de katkı sağlar. Alabalık, sardalye, uskumru, ceviz gibi soğuk su balıkları bu açıdan oldukça güzel besin kaynaklarıdır. Keten tohumu ve ceviz yağı, omega 3 alımı için oldukça verimlidir. Ana yemek olarak ya da salatalarda kullanabilirler. Omega 3 alımı yanında yeterli miktarda folik asit ve demir de alınmalıdır. Bu besinlerin Romatoid Artritsorunu yaşayan hastaların diyetinde olması oldukça faydalıdır. Aynı zamanda anemi sorununa karşı da oldukça etkilidir. Pancar, fasulye, mercimek folik asit açısından oldukça faydalıdır.

Gıda ve Takviyeler: Bilimsel araştırmalara göre Romatoid artrit sorunu yaşayan insanların yarısından fazlasında kansızlık sorunu görülmektedir. Ispanak ve lahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler ise hem folik asit açısından oldukça zengin hem de antioksidan özellikleri oldukça yüksektir. Antioksidan özelliği romatoid artrit sorununu en aza indirirken, bağışıklık sistemini de güçlendirir. Dut meyvesi de antioksidan yönünden oldukça iyi bir besindir. Ayrıca lif oranı da yüksektir. Lifli besinler de romatoid artrit hastaları tarafından bolca tüketilmelidir. Çünkü iltihaplanmayı azaltmaya yardım eder. Romatoid Artrit hastalarının doymuş yağ oranı düşük besinleri tüketmesi gerekmektedir. Bu sebeple sebze, meyve, tam tahıllı mamuller ve yağsız protein tüketimine önem vermelidirler.

Vitamin ve Mineraller: Araştırmalara göre; vitamin, mineral ve antioksidanların romatoid artrit hastalığına iyi ya da kötü hiçbir etkisi olmadığını göstermektedir.

Unutmamak gerekir ki; romatoid artrit diyeti ve beslenmeye dikkat etmek özellikle önemli olsa da sağlıklı beslenme ve takviyeler bir tedavinin yerini tutmaz. Vücudunuzun ihtiyacı olan tüm besinleri aldığınıza emin olmak için doktorunuzla birlikte hareket etmek oldukça önemlidir.

Romatoid Artrit Diyeti Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Romatizma Hangi Bölüm Bakar?

Romatizma Hangi Bölüm Bakar?

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Çocuklarda Romatoid Artrit Belirtileri ve Tedavisi

Çocuklarda Romatoid Artrit Belirtileri ve Tedavisi

Eklem Romatizmasına Ne İyi Gelir?

Eklem Romatizmasına Ne İyi Gelir?

Çocuk Romatizması Belirtileri ve Tedavisi

Çocuk Romatizması Belirtileri ve Tedavisi

Romatizma Ateş Yapar mı?

Romatizma Ateş Yapar mı?

Kas Romatizması Neden Olur?

Kas Romatizması Neden Olur?

Güncel

İltihaplı Eklem Romatizması

İltihaplı Eklem Romatizması

Güncel

Eklem Romatizması Nedir?

Eklem Romatizması Nedir?

Güncel

Romatizma Neden Olur?

Romatizma Neden Olur?

Kol Romatizması Belirtileri

Kol Romatizması Belirtileri

Romatoid Artrit Akciğer Tutulumu

Romatoid Artrit Akciğer Tutulumu

Yumuşak Doku Romatizması Nedir?

Yumuşak Doku Romatizması Nedir?

Kalp Romatizması Nedir?

Kalp Romatizması Nedir?

İltihaplı Romatizma Tedavisi

İltihaplı Romatizma Tedavisi

İltihaplı Romatizma Bitkisel Tedavi

İltihaplı Romatizma Bitkisel Tedavi

Romatoid Artrit El Deformiteleri

Romatoid Artrit El Deformiteleri

Romatoid Artrit Tedavisi

Romatoid Artrit Tedavisi

Kalp Romatizması Belirtileri ve Tedavisi

Kalp Romatizması Belirtileri ve Tedavisi

Sedefli Romatizma Belirtileri ve Tedavisi

Sedefli Romatizma Belirtileri ve Tedavisi

Akut Eklem Romatizması

Akut Eklem Romatizması

Romatoid Artrit Hastaları Nelere Dikkat Etmelidir?

Romatoid Artrit Hastaları Nelere Dikkat Etmelidir?

Yumuşak Doku Romatizması

Yumuşak Doku Romatizması

Gezici Romatizma Belirtileri ve Tedavisi

Gezici Romatizma Belirtileri ve Tedavisi

Zehirli Romatizma Belirtileri ve Tedavisi

Zehirli Romatizma Belirtileri ve Tedavisi

Kronik Romatizma Belirtileri ve Tedavisi

Kronik Romatizma Belirtileri ve Tedavisi

İltihaplı Romatizma İlaçları

İltihaplı Romatizma İlaçları

Ayaklarda Romatizma Belirtileri ve Tedavisi

Ayaklarda Romatizma Belirtileri ve Tedavisi

Romatoid Artrit Tanı Kriterleri

Romatoid Artrit Tanı Kriterleri

Tendinit Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Tendinit Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Romatizma Nasıl Anlaşılır?

Romatizma Nasıl Anlaşılır?

İltihaplı Eklem Romatizması Nedir?

İltihaplı Eklem Romatizması Nedir?

Osteoartrit ve Romatoid Artrit Arasındaki Farklar

Osteoartrit ve Romatoid Artrit Arasındaki Farklar

Bağ Dokusu Romatizması

Bağ Dokusu Romatizması