Eklem romatizması, eklemler, eklem çevresi, kemikler ve sinir köklerini etkileyen rahatsızlıkların genel adıdır. Bu hastalık, kaslarda ve özellikle eklemlerde ağrılı, sancılı ve şişliklerle kendini gösterir. Eklem romatizmasının birçok farklı türü vardır ve bu makalede eklem romatizmasına ve kas romatizmasıyla bağlantılı durumlara odaklanacağız.

Eklem romatizması, eklemlerin işlevlerini yerine getiremeyecek kadar iltihaplanmasına neden olan kronik bir rahatsızlıktır. Belirtileri şunlardır:

Bu rahatsızlık genellikle 45 ila 65 yaşlarındaki insanları etkiler ve kadınlarda rastlanma oranı erkeklerden daha fazladır. Eklem romatizması kronik bir rahatsızlık olduğundan, maalesef yaşam boyu devam eder.

Brokoli, içerdiği sülfüran maddesi sayesinde eklem romatizmasına iyi gelir. Denek hayvanları üzerinde yapılan deneylerde, sülfüran bakımından zengin gıdalarla beslenen hayvanların eklemlerinin osteoartrite, yani halk arasındaki adıyla kireçlenmeye karşı daha dirençli olduğu gözlemlenmiştir. Sülfüranla beslenen ineklerin kıkırdak hücrelerinin korunduğu da tespit edilmiştir. Bu nedenle brokoli, eklem ağrılarından kurtulmak için tüketilebilecek doğal ve şifalı bitkilerden biridir.

Kușburnu bitkisinin özünde bulunan maddelerin, iltihap sebebiyle meydana gelen reaksiyonları en aza indirdiği düşünülmektedir. Kușburnu, çay olarak tüketilebileceği gibi kapsül formunda da kullanılabilir. Ancak çay olarak hazırlandığında eklemler üzerinde önemli bir etki sağlamaz. Bu nedenle, eklem romatizması rahatsızlığı için kapsül olarak kullanılması daha doğru olacaktır.

Zerdeçal, acı bir tada sahip olmasına rağmen eklemler üzerinde iyileştirici bir özelliği olduğu düşünülmektedir. Denekler üzerinde yapılan incelemelerde zerdeçalın eklem ağrılarını azalttığı gözlemlenmiştir.

Kiraz, antosiyanin içeren bileşikler bakımından zengin bir meyvedir. Bu nedenle kiraz tüketimi, enerji verici özellikleri sayesinde eklem ağrılarına faydalı olabilir.

Yumurta, vücuttaki dokuların ve kemiklerin sağlıklı olması açısından ihtiyaç duyduğu sülfürü bol miktarda içerir. Ayrıca B vitamini bakımından zengin içeriği sayesinde eklem ve kas hücrelerinin sağlıklı gelişimi için mükemmel bir besindir.

Yulaf ezmesi ve kepekli ekmek gibi tahıl grubuna ait besinler eklemlerin sağlığını koruma açısından oldukça faydalıdır. Düzenli tahıl tüketimi, eklem iltihapları ve ağrılarında azalmalar sağlar.

Eklem ağrıları için uygulanacak sıcak veya soğuk kompresler faydalıdır. En az 15-20 dakika süreyle yapılan sıcak bir duş eklem ağrılarına iyi gelir. Ayrıca soğuk kompres de eklem romatizması nedeniyle ortaya çıkan ağrı, şişlik ve sertleşmelere karşı oldukça faydalıdır.

Eklem romatizması rahatsızlığı olan bireylerin yaşam kalitesini artırmak ve ağrılarından kurtulmak için bu doğal yöntemleri denemeleri önerilir. Ancak herhangi bir tedaviye başlamadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılması gerektiği unutulmamalıdır.